10 cara untuk tingkatkan gairah seksual Anda

Bingung mengatasi mood bercnita yang naik turun? Simple. Anda bisa memulainya dengan rutin beberapa jenis macam olahraga yang telah direkomendasikan. Olahraga tak hanya dapat memberikan tubuh lebih bugar, tapi juga dapat meningkatkan gairah dalam bercinta.
"Olahraga yang seksi akan membantu gerakan tubuh dengan cara yang sensual, sehingga kita merasa lebih diterima dan tertarik pada kegiatan seks," ujar Marianne Brandon, psikolog klinis dan terapis seks di Annapolis, Md. Seperti dikutip Fox News, berikut sepuluh olahraga peningkat gairah seksual.



  • Pole Dance



Gerakan pole dance tidak hanya dilakukan oleh penari eksotis. Karena kini, tarian tiang ini mulai bermunculan dan dapat dipelajari di seluruh dunia. Tari tiang cocok dilakukan oleh wanita yang memiliki libido rendah. Beberapa pakar terapi seksual bahkan menjadikan tarian tiang ini sebagai tindakan pengobatan.

"Saya sering merekomendasikan tari tiang untuk pasien saya sebagai pekerjaan rumah," ujar Brandon.



  • Salsa



Menggunakan lantai dansa untuk mempelajari salsa selama setengah jam, ternyata dapat membakar 200 kalori. Tidak hanya itu, membayangkan Anda adalah penari salsa kelas dunia yang dilihat oleh orang-orang dari seluruh dunia dan menggenakan gaun seksi dengan sepatu tumit tinggi saja sudah mampu meningkatkan gairah seksual.



  • Cardio Striptis



Anda tidak harus benar-benar menjadi seorang penari striptis dan melepaskan seluruh pakaian. Kecuali jika Anda ingin melakukannya di hadapan pasangan. Pada dasarnya, latihan ini hanya memberikan gerakan para penari seksi yang membantu kekuatan otot di sekitar pinggul.



  • Chair Dancing



Menggunakan kursi sebagai alat bantu melakukan tarian, juga membantu meningkatkan gairah seksual. Lakukan gerakan-gerakan seksi dengan irama musik yang menyenangkan. Menurut Brandon, gerakan ini bisa dijadikan sebagai hadiah untuk pasangan.



  • Belly Dance



Belly dance juga dapat meningkatkan gairah seksual. Selain dapat menurunkan kalori hingga 350 kalori dalam satu jam, dengan melakukan belly dancing Anda akan lebih nyaman melakukan gerak-gerak seksi.



  • Naked Yoga



Salah satu yoga yang dapat meningkatkan gairah seksual adalah yoga yang dilakukan tanpa busana. Yoga ini mampu merilekskan tubuh dan pikiran. "Semakin banyak Anda berpikir tentang seks, semakin Anda akan ingin memiliki tubuh yang seksi," ujar Brandon.



  •  Zumba



Tarian asal Kolombia ini merupakan campuran antara aerobik yang memompa jantung, sassy latin dan hip hop. Meski gerakan zumba terkenal dengan gerakannya yang cepat, olahraga jenis ini bisa disesuaikan dengan kecepatan gerak Anda.



  • Tari Bollywood



Tarian asal India ini juga memberikan percikan-percikan seksi. Setengah jam melakukan tari India, Anda bisa membakar 200 kalori.



  • Akrobatik



Membayangkan melakukan gerakan seperti seorang penari di sirkus, memang tidak mudah. Untuk melakukan gerakan melayang dengan kain yang diikatkan di lengan, membutuhkan latihan yang rutin. Namun gerakan ini dianggap mampu untuk meningkatkan hasrat seksual Anda.



  • Hula hoop



Bermain hula hoop selama 30 menit dapat membakar hingga 250 kalori. Dengan melakukan olahraga ini, Anda akan mendapatkan bentuk tubuh yang cantik, menarik dan seksi. "Hal inilah yang akan membuat kita merasa lebih baik dengan tubuh kita. Sehingga Anda akan menjadi lebih tertarik pada aktivitas fisik dan seksual," ujar Brandon.


Sumber: Life Viva

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Deteksi dini benjolan di payudara

Wanita muda di usia produktif rawan terkena benjolan pada payudara, namun Anda tidak perlu cemas. Benjolan di payudara mungkin bukanlah kanker payudara, momok yang paling menakutkan bagi setiap orang. Sejauh ini, kanker payudara menempati posisi kedua dengan insiden sebesar 2181 kasus baru per tahun atau menempati 21% dari seluruh penderita kanker di Indonesia berdasarkan data Patologi Anatomi Indonesia 2006. Jumlah ini membengkak karena pasien yang datang untuk berobat ke dokter sudah pada stadium lanjut. Minimnya informasi yang diterima dan rasa malu membuat seorang wanita mengabaikan gejala awal kanker payudara. Padahal, dengan penanganan secara dini, kanker payudara bisa disembuhkan. “Benjolan di payudara bukan menjadi petaka bagi seorang wanita. Bila ditangani sejak dini dan menjalani pengobatan, maka diagnosa akan lebih cepat diketahui,” kata Angela Giselvania, spesialis onkologi di RS Gading Pluit pada acara yang seminar bertajuk “Mengenali, Mengatasi, dan Mencegah Benjolan di P
Read more

Cara menghitung denyut nadi secara manual

Image
Pengertian denyut nadi atau jantung adalah jumlah detak jantung per menit. Denyut nadi normal manusia merupakan tanda kesehatan tubuh yang baik secara keseluruhan. Denyut nadi biasanya digunakan untuk memantau dan mendeteksi kondisi medis pada manusia. Denyut nadi dapat didefinisikan sebagai frekuensi di mana jantung berdetak.  Faktor yang mempengaruhi denyut nadi Ada banyak faktor internal dan eksternal yang dapat menyebabkan detak jantung meningkat dan menurun. Sementara faktor emosional atau masalah fisik dapat mempercepat denyut nadi, beberapa jenis penyakit bahkan dapat menyebabkan detak jantung melambat secara dramatis. Berikut adalah beberapa hal yang bisa mempengaruhi detak jantung Anda. 1. Penyakit Ketika sistem kekebalan tubuh terganggu misalnya karena demam, luka, anemia, atau infeksi, biasanya akan terjadi perubahan denyut jantung. 2. Stres emosional Ketika Anda stres, tubuh akan meresponnya dengan meningkatkan denyut jantung. Hal itu juga terjadi ketika Anda merasa gugup a
Read more

Waspada, konsumsi obat berakibat masalah seksual

Masalah   seksual banyak dipicu dari berbagai hal. Salah satunya ialah karena mengonsumsi obat-obatan. Apa sebab? Hal itu karena obat memengaruhi sistem hormonal dan endokrin (organ yang memproduksi dan mengatur hormon dalam aliran darah) lelaki dan perempuan, sehingga menyebabkan mereka mengalami disfungsi seksual. Obat adalah salah satu penyebab paling umum, namun juga tak disangka-sangka bisa menyulut masalah seksual. Terdata obat-obatan bertanggung jawab hampir 25 persen kasus disfungsi seksual. Untuk itu, penting untuk tak selalu mengandalkan konsumsi obat-obatan, terutama saat Anda ingin melakukan hubungan seksual. Demikian seperti  Medindia . Masalah seksual bisa terjadi dikarenakan sistem hormonal terdiri otak, sumsum tulang belakang dan saraf,  muncul namun terhambat karena pengaruh obat. Di mana saat sistem hormon berkerja, ia mengirim sinyal untuk dibawa ke organ genital, sehingga muncul gairah seksual. Setelah itu sinyal dibawa dari alat kelamin, lalu ke sumsum belakang dan
Read more