Cara mencegah kanker ternyata mudah

Cara mencegah kanker payudara

Cara mencegah kanker – Kanker merupakan penyakit yang sangat ditakuti oleh semua orang. Kanker merupakan tumor yang sudah berubah menjadi ganas. Kanker atau yang biasa disebut neoplasma ganas adalah penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk tumbuh tidak terkendali (pembelahan sel melebihi batas normal).


Gejala kanker tidak mudah untuk dikenali tanda atau gejalanya hingga dikatakan mengidap kanker. Penyakit kanker pada stadium awal biasanya tidak menimbulkan gejala. Gejala kanker akan muncul apabila sudah berkembang ke tahap lebih lanjut.

Secara umum, penderita kanker akan mengalami sejumlah keluhan yakni: buang air besar tidak tuntas dan tak teratur, feses (tinja) berwarna hitam kemerah-merahan, sesak nafas walaupun tidak menderita asma dan berat badan turun drastis tanpa diet.

Kanker mampu menyerang semua bagian tubuh. Karena itu, jenis-jenis kanker dikenal berdasarkan organ tubuh yang terkena, seperit kanker payudara, kanker kulit dan kanker hati. Awalnya, kanker hanya tumbuh di satu bagian tubuh. Namun, dalam pertumbuhannya, sel-sel kanker dapat menyebar lebih luas ke bagian-bagian tubuhh yang lain dan disebut sebagai anak sebar atau metastasis.

Sebenarnya penyakit kanker ini masih bisa di obati dan dalam beberapa kasus banyak pasien yang bisa sembuh, akan tetapi masih tergolong sedikit, karena biasanya kanker akan datang kembali oleh karena itu mengetahui cara mencegah kanker adalah solusi terbaik sebelum terjangkit penyakit kanker.

Kanker dapat dikatakan sebagai penyakit gaya hidup karena dapat dicegah dengan melakukan gaya hidup sehat dan menjauhi faktor risiko terserang kanker.

Hal yang harus dilakukan untuk penyakit ini adalah bagaimana mengetahui cara mencegah kanker baik itu
cara mencegah kanker payudara, mencegah kanker serviks, mencegah kanker otak, mencegah kanker usus atau mencegah kanker lainnya.

Tips Cara mencegah kanker dengan mudah

Berikut beberapa cara mencegah kanker sejak dini dengan mudah :

1. Memeriksa resiko karena keturunan.

Salah satu ara mencegah kanker adalah memeriksa penyebab kanker berasal dari faktor keturunan. Jika ada orangtua atau saudara yang menderita kanker, sangat mungkin kanker juga menyerang anggota keluarga lainnya. Untuk itu mengetahui ada tidaknya anggota keluarga yang pernah terkena kanker sangat penting sebagai upaya mencegah kanker.

2. Hindari makanan yang dibakar atau diasap

Makanan yang diasap dan dibakar bisa menjadi salah satu pemicu penyakit, usahakan untuk menghindari makanan yang dibakar atau diasap, karena makanan seperti itu beresiko terkena penyakit kanker. Contohnya seperti ikan asap atau ayam bakar. Menghindari makanan tersebut merupakan salah satu cara mencegah kanker.

3. Jauhi minuman beralkohol

Minuman beralkohol memang mengandung manfaat tapi tidak sebanding dengan efek sampingnya. Hal itulah yang membuat anda akan beresiko terkena kanker, ternyata alkohol juga bisa besifat karsinogen atau memicu kanker.

4. Menghindari kebiasaan merokok

Dalam sebatang rokok terdapat ribuan zat beracun dan pemicu kanker.Kebiasaan merokok juga sangat tidak baik pada kesehatan, tidak hanya beresiko terkena kanker, akan tetapi banyak penyakit yang akan alami jika merokok, seperti impotensi, penyakit jantung, bronkitis dan gangguan janin. Jika anda mau mencegah kanker, menghindari kebiasaan merokok merupakan langkah yang tepat.

5. Menghindari makanan berlemak

Lemak memang diperlukan oleh tubuh, akan tetapi jika anda berlebihan dalam mengkonsumsinya lemak akan menumpuk dan memicu terjadinya kanker pada tubuh anda. Lebih baik hindari makanan berlemak, apalagi lemak tinggi.

6. Hindari Makanan Siap Saji

Makanan olahan siap saji kebanyakannya banyak mengandung zat-zat karsinogen pemicu kanker seperti perasa, pengawet dan pewarna buatan.

7. Makan makanan kaya serat dan Antioksidan

Makanan yang kaya akan serat dan antioksidan sangat baik dalam mencegah kanker, hal ini sudah dibuktikan oleh para peneliti. Karena antioksidan merupakan salah satu zat yang sangat baik untuk mencegah kanker.

Bahan makanan yang banyak mengandung antioksidan ialah sayuran seperti brokoli, sawi hijau, pare, tomat, wortel, seledri, daun pepaya dan kacang-kacangan

Sementara untuk buah-buahan ialah, pepaya, apel, anggur, pir, melon, semangka dan jambu biji merah.  Kemudian untuk lauk pauk, anti oksidan dapat ditemukan di tempe dan ikan laut.

8. Cara mencegah kanker dengan Rutin olahraga

Berolahraga merupakan cara yang baik untuk mencegah kanker. Karena lemak akan terbakar dalam proses olahraga, dan daya tahan tubuh Anda menjadi lebih kuat. Olahraga yang paling gampang untuk mencegah kanker itu seperti lari pagi, atau jalan santai. Rutin berjalan kaki merupakan salah satu cara mencegah kanker payudara. Lakukan secara rutin dan teratur, jauh dari penyakit kanker.

9. Hindari Kegemukan atau Obesitas

Sebenarnya ini masih terkait dengan pola makan. Kesalahan dalam pola makan terutama kesalahan dalam hal konsumsi kalori berlebih bisa memicu tubuh untuk jadi gemuk. Tidak sedikit para pakar kesehatan yang menegaskan bahwa kekemukan termasuk salah satu pemicu munculnya penyakit kanker dalam tubuh. Selain kanker, kegemukan juga bisa memicu penyakit berat lainnya seperti penyakit jantung, diabetes, darah tinggi dan lain sebagainya.

10. Konsumsi vitamin A, C, dan E

Dengan mengkonsumsi vitamin A,C, dan E sangat baik untuk mencegah kanker. Selain fungsi sebagai vitamin untuk menambah daya tahan tubuh, vitamin ini juga mengandung antioksidan yang sangat baik untuk mencegah resiko terjadinya kanker.

11. Jauhkan dari Setres dan Emosi

Emosi ternyata memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap keseimbangan kerja berbagai sestem dalam tubuh. Emosi yang tidak terkendali lebih disertai stres yang berkepanjangan bisa merusak berbagai keseimbangan dalam tubuh. Emosi tidak terkendali stres yang berkepanjangan bisa memicu berbagai penyakit baik berat maupun ringan. Sel-sel tubuh seseorang cenderung liar pada orang-orang suka marah dan emosi tidak terkendali lebih-lebih setelah ditambah dengan stres yang sering dan berkepanjangan.

12. Perbanyak minum air putih. 

Salah satu cara mencegah kanker adalah minum air putih sekitar  10-12 gelas/ hari.  Waktu yang tepat untuk mengonsumsi air putih yakni saat bangun tidur, sebelum dan sesudah makan dan menjelang tidur.

12. Cara mencegah kanker dengan Obat Herbal

Mengkonsumsi bahan-bahan herbal anti kanker seperti daun sirsak, kulit manggis dan lain sebagainya memang tidak harus menunggu kita dalam keadaan terserang kanker. Hendaknya kita sesekali atau bahkan agak rutin untuk mengkonsumi bahan-bahan herbal yang berkhasiat anti kanker.
Itulah beberapa cara mencegah kanker dengan mudah dan alami.
Semoga artikel bermanfaat



Sumber: Obatherbal-murah.com

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara menghitung denyut nadi secara manual

Image
Pengertian denyut nadi atau jantung adalah jumlah detak jantung per menit. Denyut nadi normal manusia merupakan tanda kesehatan tubuh yang baik secara keseluruhan. Denyut nadi biasanya digunakan untuk memantau dan mendeteksi kondisi medis pada manusia. Denyut nadi dapat didefinisikan sebagai frekuensi di mana jantung berdetak.  Faktor yang mempengaruhi denyut nadi Ada banyak faktor internal dan eksternal yang dapat menyebabkan detak jantung meningkat dan menurun. Sementara faktor emosional atau masalah fisik dapat mempercepat denyut nadi, beberapa jenis penyakit bahkan dapat menyebabkan detak jantung melambat secara dramatis. Berikut adalah beberapa hal yang bisa mempengaruhi detak jantung Anda. 1. Penyakit Ketika sistem kekebalan tubuh terganggu misalnya karena demam, luka, anemia, atau infeksi, biasanya akan terjadi perubahan denyut jantung. 2. Stres emosional Ketika Anda stres, tubuh akan meresponnya dengan meningkatkan denyut jantung. Hal itu juga terjadi ketika Anda merasa gug...
Read more

Ini dia Tips Sederhana Membuat Telur dadar yang Lebih Lezat dan Enak untuk disantap!

Image
Bagaimana cara mėmasak tėlur dadar agar rasanya lėbih nikmat? Mėnyiapkan mėnu sarapan mėrupakan kėgiatan yang sėring kita lakukan sėtiap harinya, tėrlėbih jika Anda mėmiliki anak yang mėmang mėngharuskan mėgkonsumsi sarapan agar pada saat mėrėka bėraktifitas tėtap bėrtėnaga. Namun tėrkadang karėna waktu yang mėpėt kita sėring mėmbuat mėnu dan lauk sarapan yang simplė dan juga gampang untuk dibuat. Salah satu jėnis lauk yang sangat mudah dan simplė untuk dibuat untuk mėnu sarapan adalah tėlur dadar. Lauk yang satu ini hampir sėmua orang bisa mėmbuatnya, namun tidak sėmua orang bisa mėmbuat tėlur dadar yag tėras nikmat dan juga lėzat. Tėlur bisa kita olah mėnjadi bėbėrapa variasi mėnu lauk, Anda bisa mėmbuat tėlur dadar sėbagai lauk atau mėmbuat tėlur dadar sėbagai omėlėt yang sangat ėnak. Nah untuk mėnghasilkan tėlur dadar yang rasanya lėbih lėzat, Anda mėnambahkan bėbėrapa bahan makanan. Bėbėrapa makanan yang ditambahkan dalam tėlur dadar dapa mėmbuat tėlur dadar yang Anda masak mėnjad...
Read more

1 dari 4 perempuan tua Indonesia osteoporosis

Seperempat atau satu dari empat perempuan Indonesia berusia di atas 50 tahun terkena osteoporosis (tulang keropos), menurut penelitian Jakarta Osteoporosis Center. Menurut dr Gunawan Tirtarahardja, CCD, CDT dari Jakarta Osteoporosis Center, penelitian tersebut dilakukan pada 2006 terhadap 1790 orang sehat tanpa penyakit patah tulang atau tidak pernah mengonsumsi kalsium, yang terdiri dari 900 perempuan dan 890 laki-laki. "Sedangkan pada umur 70 tahun ke atas, satu dari dua perempuan terkena osteoporosis," kata Gunawan saat jumpa pers di Rumah Sakit Medistra, Jakarta Selatan, Kamis. Dia menyebutkan bahwa perempuan memiliki empat kali kemungkinan lebih besar menderita osteoporosis dibandingkan laki-laki. Hal tersebut karena adanya perubahan hormon yang drastis pada masa menopause perempuan. "Perempuan kena  double impact . Pada saat menopause dan pada saat usia lanjut," katanya. Jumlah tersebut, kata Gunawan, jauh lebih besar 8-10 persen dibandingkan jumlah yang terja...
Read more